فوائد البوتاسيوم و أعراض نقصه والأطعمة الغنية به
ما هو عنصر البوتاسيوم البوتاسيوم هو احد شوارد الجسم وهى المعادن التى تحمل الشحنه الكهربائيه عندما تنحل فى سوائل الجسم مثل الدم. كما يعد وجود البوتاسيوم ضروريا لعمل الخلايا والعضلات…
7 فوائد صحية لثمرة الافوكادو
ثمرة الأفوكادو موطنها الأساسي في المكسيك وأميركا الوسطى، حيث وُجدت في مرتفعات المكسيك وغواتيمالا والأراضي المنخفضة في كولومبيا والإكوادور وبيرو. يعود تاريخ زراعة الأفوكادو إلى 500 سنة قبل الميلاد. و…