المدونة

اخطار السِمنة على الصحة النفسية

حوالي ٦٥٠ مليون من سكان العالم يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. وفي دراسة صادرة عن معمل كومبليكسيتي بالتعاون مع الجامعة الطبية في فيينا توصل الباحثون الى ان السمنة المفرطة تزيد من خطر الاصابة بالامراض العقلية. وأفادت الدراسة أن هذه الامراض قد تصيب جميع الاعمار وبخاصة النساء. وذلك يشمل امراضا مثل الاكتئاب واضطرابات الشخصية والهلوسة واحيانا الشيزوفرينيا او انفصامالشخصية.

آليات البحث او الدراسة

تجريت الدراسة على نطاق واسع على مستوى النمسا واتخذت منحى زمنيا طويلا وذلك من عام ١٩٩٧ الى عام ٢٠١٤ لكي يستنتج الباحثون آثار السمنة على قواهم العقلية ووجدوا أن معظم المصابين بالسمنة المفرطة تعرضوا لأمراض عقلية مثل الهلوسة والاضطرابات العقلية وادمان النيكوتين وحتى اضطرابات تناول الطعام والقلق المتزايد. كما قامت الدراسة على التفريق بين الرجال والنساء وذلك من اجل دقة النتائج.

آثار السمنة المفرطة على النساء من الناحية العقلية أكثر من آثارها على الرجال

أظهرت الدراسة أن النساء تأثرت أكثر بالسمنة المفرطة على مستوى جميع الأمراض العقلية ما عدا انفصام الشخصية (الشيزوفرينيا) ومرض ادمان الدماغ على النيكوتين. واظهر البحث أيضا ان نسبة الإكتئاب في النساء الذين شملتهم الدراسة تضاعف ثلاثة أضعاف تلك النسبة بالنسبة للرجال. اما بالنسبة لمرض ادمان الدماغ على النيكوتين فقد أظهرت الدراسة أن حوالي ١٧% من الرجال الذين شملتهم الدراسة عانوا من إدمان النيكوتين في مقابل نسبة لا تزيد عن ٩% بالنسبة للسيدات.

التوصيات

من بين التوصيات الموجهة لاطباء الصحة النفسية من قبل الباحثين ان يربطوا ربطا شديدا بين السمنة والأمراض العقلية لأنه لا يمكن عزل بين السمنة والأمراض العقلية كما ورد في الدراسة. وطبقا للباحثين فإن أطباء الصحة النفسية والامراض العقلية إذا ركزوا العلاج على أسباب تلك الأمراض فإنه سيسهل عملية إعطاء الدواء السليم للمرضى. وينصح الباحثون أيضا باستشارة أطباء السمنة عند ثبوت اعراض الامراض العقلية اذا كان المريض يعاني من السمنة.

في دراسة نشرت في مجلة “طبيعة سلوكيات الإنسان” توصلت الى ان افتعال او ادعاء او التظاهر بالابتسامة يزيد من إحساس الفرد بالسعادة وبالتالي يقلل من التوتر.

التفسير العلمي

أجريت الدراسة على ٣٨٧٨ فردا من حوالي ١٩ دولة. ويقول الباحثون أن تحرك العضلات الفموية والفكية المسؤولة عن تشكيل الإبتسامة مرتبطة بالدماغ او على الأقل مرتبطة بالجزء المسؤؤل عن المشاعر في الدماغ وذلك لأنه عندما تتفاعل او تتحرك تلك العضلات فإن إحساس الفرد بالسعادة يزداد، وبالتالي تقل معدلات التوتر والشعور بالضغوطات.

طريقة سهلة لتقليل مستويات الشعور بالتوتر

وبناءا على ما سبق فإن الابتسام او بالأحرى التظاهر بالابتسام يعد أداة من أدوات تقليل مستويات التوتر لدى الإنسان. وعلى النقيض تماما؛ فإن الوجه العبوس او الحزين يثير مشاعر تتوافق مع العضلات التي تتحرك.

طريقة البحث او الدراسة والاستنتاجات

تم عرض صورة لممثل مبتسم وطلب من المتطوعين ان يبتسموا مثله. وآخرون طُلب منهم ان يضعوا قلما بين اسنانهم باصطفاف افقي. والبعضُ طُلب منهم مجرد الإبتسام. ثم بعد ذلك عرض عليهم اسئلة لقياس مدى سعادتهم وسرورهم. ثم بعدها طرح على كل واح منهم مسألة رياضية وذلك في سبيل إخفاء الفرض الحقيقي للدراسة .

آليات عمل البحث او الدراسة

كل المشاركين في الدراسة دخلوا طوعا ولاسباب ثلاثة إما للحصول على نقاط دراسية اضافية او لفرصة المشاركة في يانصيب او مقابل مبلغ مادي بسيط يتراوح ما بين دولار إلا ربع الى خمسة دولارات.

لم يكن المتطوعون على دراية بنوع الدراسة لأن الباحثين اعطوهم اسبابا اخرى غير السبب الحقيقي للبحث وذلك من أجل ضمان دقة ونزاهة الدراسة.

البلدان التي اجربت فيها الدراسة

إليكم صورة من خريطة العالم توضح توزيع اعضاء الدول المشاركة في الدراسة او البحث.

التحديات التي واجهت الدراسة

أجريت الدراسة أثناء حظر التجوال المفروض بسبب فيروس كورونا ولذلك اضطر الباحثون إلى إجراء البحث عن طريق الإنترنت وإلقاء الاسئلة عبر الإنترنت أيضا.

هل نحتاج إلى دراسة لتثبت أن الابتسام بلا سبب يجعلنا سعداء؟

كثيرا ما كنت أقرأ حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم “تبسمك في وجه أخيك صدقة” وكنت أسعى دائما إلى تطبيق هذا الحديث في حياتي قدر المستطاع لأنه يحث على خلق جميل وتصرف من محاسن الأخلاق وهو التبسم والبشاشة مع الآخرين سواءا كانوا على ملتك أم لا.

لا يخفى عليك ان ٣٢ فريقا يلعبون في دوري أبطال أوروبا كل عام. ولكن التشكيل الجديد أن دوري الأبطال سيتضم ٣٦ فريقا.

نصيب الأندية الإنجليزية في دوري أبطال أوروبا يقوم على انضمام الفرق الأربعة الأعلى ترتيبا في الدوري الانجليزي. وابتداءا من موسم ٢٠٢٤/٢٠٢٥ ستلعب خمس أندية اتجليزية في دوري أبطال أوروبا وذلك وفقا للتقسيم الجديد لدوري أبطال أوروبا.

وفي تلك الأثناء يتحدث البعض عن ان ان النظام الجديد سيدخل حيز التنفيذ في الموسم القادم ٢٠٢٣/٢٠٢٤ لدوري أبطال أوروبا مما يعني احتمالية مشاركة ليفربول وبالتالي محمد صلاح في دوري أبطال أوروبا الموسم القادم رغم حلوله في المركز الخامس من الدوري الانجليزي.

ما هو التشكيل الجديد لدوري أبطال أوروبا؟

يقوم التشكيل الجديد كما ذكرنا على انضمام ٣٦ فريقا ليتنافسوا في دوري الأبطال. وفي دوري المجموعات سيلعب كل فريق ٤ مباريات على أرضه و ٤ مباريات خارج أرضه وذلك في دور المجموعات من دوري أبطال أوروبا. مما يعني ان كل فريق سيلعب ٨ مباريات ضد فرق مختلفة.

وبناء عليه ستتقدم ٨ فرق وهى الفرق متصدرة الترتيب في دور المجموعات؛ ستتقدم تلك الفرق الثماني إلى دور ال ١٦.

اما الفرق التي جاء ترتيبها ما بين المركز الثامن الى المركز ٢٤ ستتنافس في مباريات ذهاب وعودة وال ٨ فرق الفائزة ستنضم الى دور الستة عشر مع الفرق السابقة.

ويبقى السؤال هنا: من اي دولة أو من أي دوري اوروبي ستكون الفرق الأربعة الإضافية؟

ما هى الفرق الاربعة الإضافية التي ستشارك في دوري أبطال أوروبا طبقا للنظام الجديد؟

حسب ما توارد من أنباء حتى الآن سيكون أول تلك الأندية الاضافية المشاركة في التقسيم الجديد لدوري أبطال أوروبا هو النادي الذي يحل الخامس في ترتيب الدورى الإنجليزي.

والنادي أو الفريق الثاني الإضافي المشارك في دوري أبطال أوروبا طبقا للنظام الجديد سيكون فريقا من الدوري الاسباني. مما يعني ان الفرق الخمس التي تتصدر الدوري الإسباني ستشارك في دوري أبطال أوروبا طبقا للتقسيم الجديد.

والفريق الثالث المشارك سيكون من نصيب الدوري الفرنسي منا يعني ان ٣ فرق من الدوري الفرنسي ستشارك في دوري أبطال أوروبا وهى الفرق التي ستتصدر ترتيب الدورى الفرنسي بالطبع.

اما الفريق الرابع الإضافي في التقسيم الجديد لدوري أبطال أوروبا سيكون من نصيب فريق إضافي من الاندية الغير متأهلة عن طريق تصدر الترتيب في الدوريات الأوروبية.

ولعلك تتساءل الآن لماذا يتم تعديل دوري أبطال أوروبا ليضم ٣٦ فريقا او ٤ فرق اضافية؟ وهذا في الواقع يقودنا الى سؤال آخر.

كم تبلغ أرباح دوري أبطال أوروبا؟

تقدر نسبة أرباح دوري أبطال أوروبا بحوالي 3.6 مليار يورو في كل موسم. وهذا هو الدافع الحقيقي لزيادة عدد الفرق او الأندية المشاركة في دوري أبطال أوروبا وهو رفع نسبة الارباح حيث قال جورجيو مارشيتي المدير العام لدوري أبطال أوروبا انهم يهدفون إلى زيادة أرباح دوري أبطال أوروبا لتصل إلى 4.6 مليار يورو بعد التعديلات الجديده للدوري.

فى الاسبوع السابق أفتتح الفنان أحمد الفيشاوي، فيلم “رهبة” في السعودية ، وذلك بعد مرور أسبوعٍ واحد من عرضه في مصر،وأستغل الفيشاوي فرصة وجوده في المملكة العربية السعودية، في أداء مناسك العمرة، بصحبة أيمن يوسف منتج فيلمه الأخير “رهبة”، حيث أثار ظهور أحمد الفيشاوي جدلًا واسع من قبل متابعي منصات التواصل الاجتماعي بالتزامن مع طرح الصورة، خاصة وأنّ “التاتو” يُغطي غالبية جسمه.

لكن ما حدث خلال أداء مناسك العمرة مثير للدهشة، حيث يروي الشيخ سالم أبو الفتوح القصة ويقول :

“بمناسبة الصورة مع احمد الفيشاوى فى الحرم المكى الشريف :
من اربع ايام تقريباً كنت بعمل عمرة لأخى (محمد جمال بدوى )رحمه الله رحمة واسعة
ووجدت فى الطواف شابًا جسده كله موشوم وأنا لا أعرفه
فقلت فى نفسى سبحان من أدخل هذا فى الإسلام 🙈

انتهيت من الطواف وذهبت لأصلى ركعتين بعد الطواف
وبعد السلام وجدت نفس الشاب بجوارى قدراً بدون قصد، وقد جاء بعض الشباب ليلتقطون معه الصور ويقولون الفيشاوى ..الفيشاوى

بدأت الخيوط عندى توصل وأتذكر بعض مواقفه الطيبة كصورته من شهر تقريبًا وهو يجلس على سجادة الصلاة،وحلقاته مع الشقيرى
فمدت يدى وسلمت عليه وقلت : انت الفيشاوى ؟
فهز برأسه مبتسماً ابتسامته الجميلة :ايوا احمد الفيشاوى😊

وكان ظاهر عليه الفرح والسرور بطريقة عجيبة
مما جعلنى أستغل الفرصة أن نتكلم عن الخير الذى هو فيه واستغلال الإقبال الذى فى قلبه على الله

فصراحة ما وجدت منه إلا إقبالاً وتواضعاً وبشاشة فى وجهه مستجيباً للنصيحة
ولم يتمعر وجهه بل بالعكس يرفع يده الى السماء ويدعى مؤمناً على الكلام
ثم ذهبنا الى الصفا والمروة وهو فى نفس الفرحة والبهجة التى كانت ملفتة للنظر
ثم استأذنت منه ورحلنا …..

مش بقول ان احمد شيخ الإسلام
بس بشر محتاج اللى ياخد بايده
جوااااه خير محتاج اللى يطلعه
يبدوا عليه طيبة القلب،على ما تنكره عليه من تصرفات كالوشم والتمثيل عموماً
ولكن لا تعين الشيطان عليه،وادعيله من قلبك بجد
متعرفش مين فينا اللى هيختم له بالخير !
ومين فينا الصالح ومين فينا الطالح !

ربنا يصلح حالك يا احمد ويرزقك توبة صادقة
فتكون معول بناء لأمتك لا معول هدم”

كثيراً ما يكون استغلال مساحة بعض المناطق في المنزل امراً صعباً ومحيراً ليس فقط للساكنين وانما لمهندسي ومنسقي الديكور. ويعد السلم الداخلي من اهم الكتل في البيت التي تترك فراغاً كبيراً تحتها وقد تكون احياناً قبيحة المنظر إذا لم يتم استغلالها بشكل جيد وبخاصة في شقق وفيلات الدوبلكس.

افكار تحت/اسفل الدرج الداخلي

مكتب تحت الدرج/السلم الداخلي.

من اجمل التصميمات والافكار لاستغلال مساحة تحت الدرج او السلالم الداخلية هى فكرة إنشاء مكتب عصري جميل تحت الدرج، وهو أمر يسهل تحقيقه مع اضافة بعض ارفف الكتب او الديكور تحت الدرج الداخلي. وإليكم بعض صور .

تصميم مكتبة تليفزيون تحت الدرج واستغلال مساحة السلم

فكرة انشاء مكتبة تلفزيون او غيرها قد تكون من افضل الطرق لاستغلال المساحة داخل المنزل او الشقة الدوبلكس او الفيلا ومن هذه الافكار فكرة تصميم وانشاء مكتبة ومكان مخصص للتلفزيون تحت الدرج او السلم الداخلي، كما سنرى في الصور التالية.

تصميم دولاب ومساحة تخزين احذية وملابس تحت الدرج

من اكثر التصاميم والافكار المستخدمة لاستغلال المساحة الداخلية في المنازل والدوبلكس ومساحة تحت الدرج هو تصميم خزانة ملابس او احذية او دولاب عملي تحت الدرج وإليكم بعض الافكار.

تصميم مطبخ صغير تحت الدرج او السلم الداخلي

فكرة انشاء مطبخ صغير لاستغلال مساحة الدرج الداخلي قد تبدو فكرة غريبة وصعبة على بعض الناس إلا أنها فكرة رائعة ويمكن تحقيقها بسهولة. يحتوى المطبخ الصغير على مطبخ وفرن صغير وحوض مطبخ صغير وبعض الارفف والدرف.

فكرة تصميم حمام صغير تحت الدرج الداخلي

بعض الناس يفضلون كثرة الحمامات في المنزل او الشقة او الفيلا وهذا امر مفهوم بالطبع ومن اجمل الافكار لاستغلال مساحة تحت الدرج او السلم الداخلي هى فكرة انشاء وتصميم حمام تحت الدرج واليكم بعض الصور لافكار تصاميم واستغلال مساحة الدرج الداخلي.

هل اعجبتك الافكار والتصاميم؟ لا تنسَ أن تترك تعليقاً ومشاهدة بعض المواضيع الاخرى.

يستأنف صناع الفيلم التصوير منتصف الشهر الجاري يونيه، ولمدة ١٠ أيام للتصوير فى مدينة مراكش بالمغرب ، ويذكر أن فيلم أهل الكهف تم تأجيله مرات عديدة لانشغال بعض أبطال العمل بأعمال فنية أخرى.

حيث تدور قصة فيلم “أهل الكهف” حول صراع الإنسان مع الزمن، وهذا الصراع يتمثل في ثلاثة من البشر يبعثون إلى الحياة بعد نوم يستغرق أكثر من ثلاثة قرون ليجدوا أنفسهم في زمن غير الزمن الذي عاشوا فيه من قبل.

فيلم أهل الكهف بطولة نخبة من النجوم منهم خالد النبوي و غادة عادل و محمود حميدة و محمد ممدوح و محمد فراج و ريم مصطفى و أحمد عيد و مصطفى فهمي و عبدالرحمن أبو زهرة و أحمد فؤاد سليم و وهاجر أحمد و والعمل مأخوذ عن الرواية المسرحية أهل الكهف للكاتب توفيق الحكيم، سيناريو وحوار أيمن بهجت قمر، إخراج عمرو عرفة.

وتلك الرواية قائمة بالطبع على الأحداث التي وردت في القرآن الكريم والتي سميت سورة الكهف تيمناً بقصة أهل الكهف وهم الذين خرجوا هروباً بدينهم وخوفاً على دينهم من الملك الظالم واشتهروا بأنهم ناموا في كهفهم 309 سنة. وبعدها استيقظوا ووجدوا أن العالم قد تغير. وحتى العملات التي كانوا يستخدمونها قد تغيرت.

تتزايد معدلات البحث من قبل أولياء الأمور عن رابط تقديم رياض الأطفال 2023/2024، ومعرفة الاوراق المطلوبة للتقديم ، فيما أعلنت وزارة التربية والتعليم، موعد تقديم رياض الأطفال حكومي للعام الدراسي 2023/ 2024، وأن التقديم لرياض الأطفال سيكون إلكترونيا في جميع المحافظات على مستوى الجمهورية، ، خلال الفترة من 1 يونيو على أن يستمر التقديم لمدة شهر واحد فقط.

نقدم لكم عبر موقع ” عربزين” رابط تقديم رياض الأطفال للمدارس الرسمية لغات والمتميزة لغات بمحافظة القاهرة
رابط التقديم / مواقع الادارات لرياض الاطفال بالقاهرة

وأعلنت وزارة التربية والتعليم على أن سن التقديم في مرحلة رياض الأطفال بالمدارس الحكومي والرسمي والرسمي لغات، يبدأ من 4 سنوات وحتى 6 إلا يوم على أن يحسب السن في 1 أكتوبر 2023، وتكون أولوية القبول للأطفال الأكبر وفقًا للأماكن المتاحة في كل إدارة تعليمية.

رابط تقديم رياض الأطفال للمدارس الرسمية لغات والمتميزة لغات بمحافظة الجيزة

رابط التقديم / موقع رياض الاطفال للمدراس الرسمي والرسمي لغات بالجيزة

الشروط:-

• يبدأ التسجيل من يوم الاثنين الموافق 1/6/2023 و ينتهى يوم الثلاثاء الموافق 30/6/2023 .

• يتم التسجيل من خلال ولى الامر فقط.

• ضرورة التأكد من إدخال الرقم القومى للطفل بكل دقه حتى يتم حساب سن الطفل الفعلى فى اول اكتوبر 2023 إلكترونيا.

• الإلتزام بتقسيم القطاعات طبقا للمربع السكنى والمعتمده من سيادة المحافظ.

• الرقم القومى لا يكرر ولكن يمكن تعديل ما تم تسجيلة.

• الحد الادنى للتقدم بالسنة الاولى لرياض الاطفال اربع سنوات حتى 29 يوم 11 شهر 5 سنوات فيما عدا ذلك يتم استبعاد الرقم القومى الذى تم تسجيله.

الأوراق المطلوبة لتقديم رياض الأطفال 2023/2024

بعد التسجيل عبر الموقع الإلكتروني خلال الفترة من 1 يونيو وحتي 30 يونيو 2023 وطباعة الاستمارة الإلكترونية للعام الدراسي 2023-2024 ، تبدء مرحلة تجهيز الاوراق المطلوبة وهى التالي:-
1- شهادة ميلاد حديثة للطفل وصور منها.

2- صورة سارية لـ بطاقة الرقم القومي لـ الأب والأم.

3- صور شخصية للطفل مقاس 4×6. ( 8 صور)

4- ايصال مرافق “مياه أو كهرباء” باسم الأب أو الجد للأب أو صورة من عقد إيجار باسم الأب موثق بتاريخ عام سابق والأصل للاطلاع.

5- البطاقة الصحية وتكون مختومة مع إرفاق طوابع صحية على دفتر التأمين الصحي حسب سنة ميلاد الطفل وصورة منها.

6ـ حضور الأب مع الطفل لتقديم الأوراق في حالة القبول وفى حالة سفره تقدم الولاية التعليمية للأم، وفي حالة الطلاق يجب تقديم ما يثبت أن الولاية التعليمية للأم، وفي حالة وفاة الأب يجب إرفاق شهادة الوفاة مع باقي المستندات.

7- حافظة ملفات بلاستكية.