لا يمر علي عام تقريباً إلا وأنا أبحث عن أفضل الطرق للتخسيس. لأنني – حاشاكم – لا أكف عن تكديس الدهون على مدار السنة وعندما يحل فصل الصيف تنهال علي المصائب لأنه لابد من تخفيف الملابس والتي ستظهر الدهون المتراكم، ولا ننسى ما نسميه في مصر ب “فورمة الساحل”. واحسن الحظ وجدت قوانين التخسيس الثابتة وأردت أن أشارككم إياها.
القوانين الثابتة في التخسيس هي مجموعة من المبادئ التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي وفعال، وبناءاً على ما سبق صرح الدكتور حسن فؤاد، أخصائي طب الأسرة والتغذية العلاجية ما يعرف بالقوانين السبعة عشر الثابتة فى التخسيس وأن ما يروج خلاف ذلك ماهو الا خداع للمواطنين.
اليكم القوانين الثابتة في التخسيس:
١- مافيش دواء بيحرق الدهون
٢- الدهون لا تحرق ولكن بيتعملها تمثيل غذائى فى الجسم
٣- لا يوجد دواء لسد الشهية بدون أثار جانبية مدمرة
٤- لابد من وجود نظام غذائى من طبيب متخصص
٥- لابد من وجود تمارين رياضية على الأقل المشى
٦- مافيش تخسيس بدون جوع وبدون تمارين رياضية
٧- مافيش نظام للتخسيس اسمه هتخس من غير ما تحس
٨- جلسات التنحيف الموضعى لا تعطى نتيجة بدون نظام غذائى ورياضة
٩- الوسائل المتفق عليها فى التخسيس الموضعى والتى لها نتيجة ملموسة هى الميزوثيرابى ثم الكاڤيتشن ( أو الهايفو) والراديوفريكوانسي فى شد الترهلات
غير كده من كرايو وليزر وغيره مالوش لازمة
١٠- شفط الدهون الجراحى وبالفايزر كله للتخسيس الموضعى السريع جدا علشان الأفلام والمسلسلات والدهون برضه بترجع تانى يعنى ده للفنانين والفنانات مش لينا خالص
١١- لا يوجد تخسيس للحامل والمرضعة ولكن يوجد نظام أكل صحى مناسب وعموما الأكل الصحى مبيتخنش
١٢- العمليات الجراحية للتخسيس لها مضاعفات كثيرة من أول التخدير والجراحة لغاية النظام الغذائى اللى بعد الجراحة
وبرضه الدهون بترجع تانى لو لخبطت فى الأكل
١٣-كل أدوية التخسيس اللى لها إعلانات على النت أو وسائل الإعلام مالهاش أى فائدة أو ليها فائدة بس موجود فيها مواد محظورة الإستخدام للإنسان
١٤- الجلسات الموضعية بتظهر نتيجتها بعد أسبوع لثلاثة أسابيع واللى بيحصل فى التخسيس بجهاز الكرايو نتيجة إنكماش الأنسجة اللى بترجع لطبيعتها تانى بعد الجلسة يعنى مش تخسيس فى ساعتها ولا حاجة
١٥- المقياس الحقيقى فى التخسيس هو النزول فى المقاسات مش الوزن
١٦- جهاز الإنبودى مالوش أى أساس علمى صحيح
١٧- التخسيس ونظام الأكل مش تعذيب ده النظام المفروض حضرتك كإنسان طبيعى بتعمله
أفضل طريقة لتقليل الوزن بشكل صحي وفعال هي اتباع القوانين الثابتة في التخسيس. هذه القوانين بسيطة ولكنها فعالة ويمكن اتباعها من قبل أي شخص.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لفقدان الوزن بشكل صحي:
- ضع هدفًا واقعيًا: لا تحاول فقدان الكثير من الوزن بسرعة. ابدأ بهدف واقعي يمكنك تحقيقه.
- ابحث عن دعم: يمكن أن يساعدك وجود شخص يدعمك على البقاء على الطريق الصحيح.
- لا تستسلم: إنقاص الوزن يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تتوقع أن تكون مثاليًا طوال الوقت.
