أسماء للأم فى الهاتف بالإنجليزي
أحياناً ورغم سهولة الأمر يحتار كثير منا وبخاصة البنات في تسمية أمهاتهم على سجلات الهواتف. ولأني حقيقة عانيت من نفس المشكلة قررت أن أشارك هذه الأفكار معكم علها تنال اعجابكم.…
فوائد الزنك وأعراض نقصه والأطعمة الغنية به وأضرار فقدانه
حوالى اكثر من 2 مليار شخص يعانى من نقص الزنك وهذة نسبة كبيرة جدا. الزنك من المعادن المفيدة جدا لصحة الانسان حيث انه يدخل فى عمل 300 انزيم مختلف و…
أغرب واضخم عشرة تماثيل فى العالم
جميعنا نعرف ان لكل دولة من دول العالم تاريخ وثقافة تميزها سواء كانت اماكن سياحية او مبانى وأشياء أخرى كثيرة . لذالك تعد التماثيل من الأشياء الحضاريه والثقافية التى تميز…
فوائد البوتاسيوم و أعراض نقصه والأطعمة الغنية به
ما هو عنصر البوتاسيوم البوتاسيوم هو احد شوارد الجسم وهى المعادن التى تحمل الشحنه الكهربائيه عندما تنحل فى سوائل الجسم مثل الدم. كما يعد وجود البوتاسيوم ضروريا لعمل الخلايا والعضلات…
أفضل الطرق لزيادة كثافة الشعر عند الرجال والنساء
بدأت في الفترة الأخيرة أعاني من تساقط الشعر رغم أني ما زلت في العشرينيات وإن كنتم تقرؤون هذا المقال فهذا دليل على أنكم تعانون من نفس المشكلة.وقبل ان نبدأ فى…
فوائد المغنيسيوم وعلاقته بالنوم
فوائد المغنيسيوم واهميته يعد المغنيسيوم من المكملات الغذائية شديدة الأهمية لصحة الانسان، كما أنه يحتوى على ثلاثة آلاف وظيفة حيويه فى جسم الإنسان لذا تعالوا بنا نتعرف اولاً على أهم…
التقلبات المزاجية عند الحوامل
اولا لماذا يحدث تقلبات مزاجية عند المرأة الحامل يوجد الكثير من الأسباب التى تؤدى الى حدوث التغيرات المزاجيه اثناء الحمل _ الهرمونات . الحرمان من النوم . القلق وعدم الراحه…