التقلبات المزاجية عند المرأة الحامل
اولا لماذا يحدث تقلبات مزاجية عند المرأة الحامل
يوجد الكثير من الأسباب التى تؤدى الى حدوث التغيرات المزاجيه اثناء الحمل _ الهرمونات . الحرمان من النوم . القلق وعدم الراحه
بسبب التغيرات الكبيرة التى تحدث فى هرمونات المرأة الحامل وهى عبارة عن مواد كيميائية فى الدماغ لتنظيم الحالة المزاجيه
التغير فى مستويات الهرمون
لا شك انه يوجد العديد من العوامل التى تساعد على تغير الحاله المزاجية اثناء الحمل ، لكن السبب الاكثر هو حدوث تغير مفاجئ فى هرمون الحمل المزعج ، فى الايام الأولى من الحمل ، يظهر لدى المرأة نوعين من الهرمونات هما الاستروجين . البروجسترون .
الأستروجين هو هرمون يعمل فى كامل الجسد ولكنه يكون أكثر نشاطا فى الجزء الخاص بالمخ لذالك يتحكم فى الحاله المزاجية لذالك لايوجد اندهاش فى ان هذا الهرمون مقترن بالقلق ، سرعة الغضب و الأكتأب
البروجسترون، على الجانب الآخر هو هرمون يعمل على إحلال العضلات و قطع او منع التقلص المبكر لذالك يمكن ان يسبب تعب او حزن
لذالك الارتفاع المفاجئ فى هرمون الأستروجين و البروجسترون تنبه الام الى وجود خطر قادم
هل حدوث التغيرات المزاجيه إشارة الى حدوث الحمل
الانحراف والتغير السريع فى الانفعالات يمكن ان يكون أول إشارة على حدوث الحمل ، وفجأة تصبح الهرمونات شديدة ومزعجه وتتحكم فى مشاعرك وجميع انفعالاتك ، وهذة الانفعالات تشبه الى حد كبير الانفعالات التى تحدث قبل وصول الدورة الشهريه ، لذالك عند شعور المرأة بتغير شديد فى الهرمونات لابد أن تقوم بعمل اختبار حمل لكى تحصل على الاجابه القاطعه
فى اى فترة تحدث هذة التقلبات المزاجية
تحدث التقلبات المزاجية عند المرأة الحامل فى الأسابيع من ٦الى ١٠ من الحمل اى الثلث الأول من الحمل ثم تحدث هذة التغيرات مرة ثانيه فى الثلث الأخير من الحمل عند اقتراب موعد الولادة
هل تؤثر التقلبات المزاجية عند المرأة الحامل على صحة الجنين
قد أكد كثير من العلماء ان ما تشعر به الام اثناء فترة الحمل يؤثر على الجنين فإذا كانت سعيدة سوف يشعر الطفل بذالك واذاكانت حزينه فسوف يشعر الطفل بحزن امه ايضا
كيف تحسن المرأة الحامل من صحتها النفسيه
١. إن تتجنب ما يزعجها وتبتعد عن العصبيه
٢. تلتزم بزيارة طبيبها بأستمرار للاطمئنان على الجنين
٣. إن تستفيد وتتعلم من خبرات الأمهات الحوامل الذين قد مروا بهذة التجربه قبل منها
٤. لعب الرياضه مثل رياضة اليوجا
٥. بعض النساء تتحسن نفسيتها عند السماع الى موسيقى هادئه والبعض الآخر يستمتع بالسماع الى القرأن
٦. إن تعيش المرأة ما هى عليه الآن ولا تفكر فى المستقبل وان تستمتع بحملها وجنينها لان هذا يؤثر ايجابيا على صحتها النفسيه و كذالك على جنينها أيضا
٧. ان تشاهد او تقرأ فقط الرسائل الايجابيه على السوشيال ميديا ولا تلتفت الى الأشياء السلبيه مطلقا
قلة النوم عند المرأة الحامل
تشعر المرأة الحامل بالكثير من التعب خاصة فى الثلث الأول من الحمل وقد يؤدى هذا الى اضطرابات فى النوم عند المرأة الحامل بغض النظر عن كمية الراحه التى تحصل عليها ولكنها تعيش وقت أطول وهى مرهقة بسبب الحمل
نفس الشئ فى اخر شهور من الحمل فهى تشعر بالتعب والإرهاق اثناء النوم ليلا ولا تعرف على اى وضع تنام على السرير.
الغثيان
لاشك ان للغثيان تأثير كبير على مزاج المرأة فهو يشعرها بالتعب والارهاق ويشعرها بالقلق والتوتر مخافة من حدوث الغثيان مرة أخرى لذى فهو يؤثر على التقلبات المزاجية عند المرأة الحامل
