المدونة

  • فيديو. باسم يوسف يشتم ويفحم بيرس مورجان

    فيديو. باسم يوسف يشتم ويفحم بيرس مورجان

    خرج باسم يوسف الإعلامي المصري الشهير في مقابلة تليفزيونية مع بيرس مورغان المذيع الأشهر في بريطانيا للتعقيب على قصف مستشفى المعمدان الذي راح ضحيته ما يقدر بحوالي الف شهيد بإذن الله والتعليق أيضاً على الأحداث الدائرة في غزة فلسطين بعد عملية طوفان الأقصى.

    واليكم الفيديو مترجما كاملاً على قناتنا في يوتيوب.

    https://youtu.be/MGp2EwAv8Ac
    مقابلة باسم يوسف مع بيرس مورغان بخصوص فلسطين وقصف مستشفى المعمدان. مقابلة مترجمة.

    وكالعادة، بدأ باسم الحوار بالكوميديا السوداء وادعى أن زوجته فلسطينية ولا تستطيع التواصل مع أهلها في غزة ولكن لا تقلقوا فهذا أمر طبيعي لأن الفلسطينيين لا ثمن لدمائهم وانك حتى لو قتلتهم فأنهم يعودون للحياة. ويقصد بهذا السخرية من الاعلام الغربي الذي لا يعطي اهتماما لمن يقتل من أبناء الشعب الفلسطيني.

    واستدرج باسم يوسف قائلاً أنه حاول قتل زوجته الفلسطينية هذه ولكنها ترفض الموت حيث أنها كباقي الفلسطينيين مهما قتلتهم فإنهم يعودبون للحياة.

    وقال باسم أن زوجته الفلسطينية هذه عندما يحاول قتلها فإنها تستخدم أولادهم كدروع بشرية وذلك في إشارة لما يردده الإعلام الغربي بأن حماس والمقاومة الفلسطينية تستخدم المدنيين والأطفال دروعا بشرية ضد هجمات الإسرائيليين.

    واشار باسم يوسف في لقائه مع بيرس مورغان وبطريقة ساخرة أن “بن شيرو” يصف الفلسطينيين بالاوغاد السفلة ولكن كم عدد السفلة الذين ستقتلهم إسرائيل حتى تتوقف الحرب التي يروح ضحيتها الآلاف من المدنيين.

    وقال باسم دعني اتفق معك أن هدف إسرائيل هو محو حماس من الوجود ألبس كذلك ؟ قال بيرس نعم أكيد. فرد عليه باسم قائلا: حسنا الضفة الغربية اكبر مثال على بطلان الادعاء أن عالما بدون حماس سيكون مكانا مثاليا. دعني اخبرك أن المشكلة في اسرائيل نفسها التي تتقن فن لعب دور الضحية وثم تلقي اللوم علينا.

  • الذكاء الاصطناعي يختار قائمة لأفضل 15 لاعب افريقياً فى تاريخ كرة القدم .. فيديو

    الذكاء الاصطناعي يختار قائمة لأفضل 15 لاعب افريقياً فى تاريخ كرة القدم .. فيديو

    الذكاء الاصطناعي هو تقنية تحاكي الذكاء البشري على أداء المهام ويمكنه بشكل متكرر تحسين نفسه استنادًا إلى المعلومات التي يجمعها من عدة مصادر مختلفة.

    تمتلك قارة إفريقيا تاريخاً غنيًا باللاعبين الموهوبين الذين تركوا بصمة مميزة فى تاريخ كرة القدم، وامتعوا الكثير من عشاق الكرة المستديرة.

    وبناءً على الأداء الفردي والجماعي للاعبين، بالإضافة إلى الأرقام القياسية والإنجازات الشخصية، فإن أفضل 15 لاعب إفريقي في تاريخ كرة القدم بالترتيب العكسي هم:

    15- نوانكو كانو (نيجيريا):

    لاعب نادي أرسنال الإنجليزي ومنتخب نيجيريا، فاز بجائزة أفضل لاعب إفريقي مرتين، ويعتبر أحد أفضل المهاجمين الأفارقة في التاريخ.

    14- مايكل كوجو إيسيان (غانا)

    هو لاعب كرة قدم غاني سابق لعب لعدة اندية ولصالح غانا في مركز الوسط المدافع كما يجيد اللعب في مركز الظهير الأيمن، ولعب لعدة اندية اوروبية منها فريق اولمبيك ليون و ايه سى ميلان و ريال مدريد و تشيلسى ونادى باستيا و برسيب باندونج و باناثينايكوس

    13- إيمانويل أديبايور (توجو)

    بدأ مسيرته الكروية مع نادي ميتز الفرنسي ، وفي عام 2003 انتقل إلى نادي موناكو الفرنسي، ولعب مع نادي آرسنال الإنجليزي وانتقل إلى مانشستر سيتي الإنجليزي ، ثم إلى ريال مدريد ، ثم رحل إلى نادي توتنهام هوتسبر ثم فسخ عقده مع النادي بالتراضي في 2015.

    12- محمود الخطيب (مصر)

    لاعب كرة قدم مصري سابق، لعب للنادي الأهلي ومنتخب مصر لكرة القدم وهو الرئيس الحالي للنادي الأهلي المصري.
    احرز الخطيب مع النادي الاهلى فى بطولة الدورى الممتاز 108 هدف وفى دورى ابطال افريقيا 28 هدف،هداف الدوري المصري الممتاز: 1977–78، 1980– 81، وأفضل لاعب أفريقي في السنة 1983

    11- صامويل كوفور (غانا)

    هو لاعب كرة قدم غاني سابق لعب لعدة اندية ولصالح غانا، ولعب لعدة اندية اوروبية منها بايرن ميونخ و نادي روما و أياكس أمستردام و أشانتي كوتوكو

    10- جي-جي أوكوتشا (نيجيريا)

    لاعب منتخب نيجيريا ونادي آرسنال الإنجليزي ونادي أنتراخت فرانكفورت و نادي فنربغشة التركي ،نادي باريس سان جرمان ونادي بولتون واندرز ونادي قطر القطري.

    كان لاعبًا موهوبًا بشكل لا يصدق، لكنه عانى من مشاكل الإصابات طوال مسيرته.

    9- حسام حسن (مصر)

    لاعب منتخب مصر سابق، لعب فى صفوف الاهلى والزمالك و المصري والترسانة والاتحاد الاسكندري

    ولعب لعدة اندية خارجية منها باوك سالونيكا اليوناني، و نادي نوشاتل زاماكس السويسري، و نادي العين الإماراتي

    8- ساديو ماني (السنغال)

    لاعب منتخب السنغال، ولعب لعدة اندية منها ميتز في دوري الدرجة الثانية الفرنسي، وريد بل سالزبورغ و ساوثهامبتون وليفربول و بايرن ميونخ و نادى النصر السعودي

    7- محمد صلاح (مصر)

    لاعب نادي ليفربول الإنجليزي ومنتخب مصر. فاز بجائزة أفضل لاعب إفريقي مرتين، ويعتبر أحد أفضل اللاعبين في العالم.

    6- يحيى توريه (ساح العاج) كوت ديفوار

    لاعب منتخب ساحل العاج. يلعب في مركز الوسط، ويعتبر أحد أفضل لاعبي الوسط في العالم، مسيرته الكروية مع نادي أولمبياكوس اليوناني ، ثم انتقل إلى نادي موناكو الفرنسي ، وبعد ذلك إلى نادي برشلونة الإسباني ،ثم إلى نادي مانشستر سيتي الإنجليزي

    5- روجيه ميلا (الكاميرون)

    لاعب نادي باريس سان جيرمان الفرنسي ومنتخب الكاميرون. سجل هدفًا في كأس العالم في سن 42 عامًا، وهو أقدم لاعب يسجل في البطولة.

    4- عبيدي بيليه (غانا)

    لاعب نادي أرسنال الإنجليزي ومنتخب غانا. فاز بجائزة أفضل لاعب إفريقي ثلاث مرات، ويعتبر أحد أفضل لاعبي الوسط الأفارقة في التاريخ.

    3- ديدييه دروجبا (ساح العاج) كوت ديفوار

    لاعب نادي تشيلسي الإنجليزي ومنتخب كوت ديفوار. فاز بكأس الأمم الأفريقية مع منتخب كوت ديفوار في عام 2015، ويعتبر أحد أفضل المهاجمين الأفارقة في التاريخ.

    2-صامويل إيتو (الكاميرون)

    لاعب نادي برشلونة الإسباني ومنتخب الكاميرون. فاز بجائزة أفضل لاعب إفريقي أربع مرات، وقاد منتخب الكاميرون للفوز بكأس الأمم الأفريقية في عامي 2002 و2017.

    1- جورج وياه (ليبيريا)

    لاعب نادي باريس سان جيرمان الفرنسي ومنتخب ليبيريا. فاز بجائزة الكرة الذهبية في عام 1995، ويعتبر على نطاق واسع أفضل لاعب إفريقي في التاريخ.

    تستمر القارة الإفريقية في إنتاج المواهب الكروية المتميزة، ومن المتوقع أن تستمر في المنافسة على أعلى المستويات في السنوات القادمة.

    بالطبع، هذه القائمة ليست نهائية، وقد تتغير حسب الرأي الشخصي. ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من اللاعبين الأفارقة الموهوبين الآخرين الذين يمكن اعتبارهم من بين أفضل اللاعبين في تاريخ كرة القدم.

    Les 15 meilleurs joueurs africains de l'histoire du football selon Chat GPT

    Les 15 meilleurs joueurs africains de l'histoire du football selon Chat GPT ⚽

    تم النشر بواسطة ‏‎Oh My Goal – France‎‏ في الثلاثاء، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٣
  • هاشتاج “فتح معبر رفح” من بين الأعلى تداولا على موقع X (تويتر)

    هاشتاج “فتح معبر رفح” من بين الأعلى تداولا على موقع X (تويتر)

    تعكس الترندات اهتمام المجتمع بالقضايا الاجتماعية، وتساهم في تشكيل الرأي العام ومناقشة هذه القضايا، ومن بين الأعلى تداولا الموجودة حاليا على تويتر هو “فتح معبر رفح”

    نقلاً عن موقع france24 فأن عشرات الشاحنات التي تنقل مساعدات إلى القطاع المحاصر تصطف أمام معبر رفح الحدودي بشمال شرق مصر المغلق موقتا.

    حيث اشترطت السلطات المصرية وصول مساعدات الإغاثة إلى غزة قبل السماح للأجانب الموجودين في القطاع المحاصر بالخروج منه عبر المعبر.

    وأعلنت وكالة الأمم المتحدة (أونروا) أن نحو مليون شخص نزحوا في القطاع خلال الأسبوع الأول من التصعيد بين إسرائيل وحماس.

    فيما قال مكتب الإعلام الحكومي في غزة: أننا لم نتلق حتى اللحظة أي اتصالات أو تأكيدات من الجانب المصري بشأن فتح معبر رفح اليوم

    ونقلاً عن مؤسسة سيناء لحقوق الإنسان، أن اتفاق فتح معبر رفح البري والذي كان مقررًا صباح اليوم الإثنين، قد تعثر بسبب إصرار الجانب الإسرائيلي على تفتيش جميع شاحنات المساعدات الإنسانية والإغاثية قبل دخولها إلى قطاع غزة.

    فى تصريح رسمي صباح اليوم الإثنين قال وزير الخارجية المصري سامح شكري: إن الحكومة الإسرائيلية لم تسمح بفتح معبر رفح الحدودي بين مصر وقطاع غزة.

    وكانت القوافل الإغاثية في سيناء تستعد للتحرك نحو معبر رفح، تمهيدا للعبور إلى قطاع غزة تمهيدا لنقلها إلى الجانب الفلسطيني بعد التوصل لاتفاق.

    وتقول مصر إن معبر رفح مفتوح وإنها تحاول تأمين توصيل المساعدات الإنسانية إلى غزة، على الرغم من أن القصف الإسرائيلي بالقرب من الحدود يعرقل ذلك.

  • لماذا حدث طوفان الأقصى؟

    لماذا حدث طوفان الأقصى؟

    المقدمة

    هل سمعتم أحدًا يطرح هذا السؤال الذي بين أيدينا؟ هل تعرف أن المجتمع الدولي لم يطرح هذا السؤال إطلاقًا؟ ربما لو تم طرحه لأصبحت الحقيقة كما الشمس في رابعة النهار، ومن ثم تظهر وحشيتهم وزيفهم بحقوق الإنسان، ربما هكذا! وربما شيء آخر يكمن بداخلهم أشد خٌبثاً ونِفاقاً.

    إذا أردنا الإجابة عن  هذا السؤال لا بد ان أُخبركم بسطر من التاريخ، يتخلله الكثير من الحروف، وكل حرف له ألف معنى ومعنى.

    بعض من المجازر التي حدثت قبل الطوفان

    مذبحة بلدة الشيخ 1947

    مذبحة دير ياسين 1948

    مذبحة قرية أبو شوشة 1948

    مذبحة الطنطورة 1948

    مذبحة قبية 1953

    مذبحة قلقيلية 1956

    مذبحة كفر قاسم 1956

    مذبحة خان يونس 1956

    مذبحة تل الزعتر 1976

    مذبحة صبرا وشاتيلا 1982

    مذبحة المسجد الأقصى 1990

    مذبحة الحرم الإبراهيمي 1994

    مذبحة مخيم جنين 2002

     نحن هنا لسنا بصدد ذكر تفصيل كل مذبحة على حدة أو بيان منهج القسوة والعنف الذي يتبعه الكيان الصهيوني في الأراضي المحتلة (فلسطين)، يمكنكم البحث عن اسم كل مذبحة على حدةٍ متى أردت معرفة معلومات أكثر، كما لم يتم ذكر المذابح الأخرى بعد العام الثاني من الألفيات، الأعوام التي هي بجانب كل مذبحة تظهر لكم أن وحشية الكيان الصهوني لم تكن دفاعًا كما تزعم الآن.

    ملف الأسرى قبل الطوفان

    يقع في السجون التابعة للكيان الصهيوني أكثر من ٥٧٠٠ فلسطيني، بينهم ١٨٠٠ مريض، وأكثر من ٧٠٠ أسير فلسطيني يُعانون من أمراض صعبة وخطيرة وبحاجة لتدخل طبي عاجل، وهنا أورد لكم أسماء بعض الأسرى وبعض بياناتهم:

    1/ فارس محمد أحمد بارود، محافظة غزة، تم اعتقاله في عام ١٩٩١ وحكم عليه بالسجن المؤبد، لكنه لم يخرج من السجن، حيث ارتقى شهيدًا بداخله عام ٢٠١٩ مع العلم تم حجز جثته من جانب الكيان الصهيوني

    2/نصار ماجد طقاطقة، محافظة بيت لحم، تم اعتقاله في عام ٢٠١٩، وقضى مدة اعتقاله في العزل الانفرادي، وارتقى شهيدًا بداخله.

    3/سعد الغرابلي، محافظة غزة، تم اعتقاله في عام ١٩٩٤ وحكم عليه بالسجن بمدى الحياة، تم أسره وهو ابن الستة والعشرون ربيعًا (26)، قضى منها ١٢ عاماً في العزل الانفرادي، وكان سعد يُعاني من سرطان البروستاتا والسكري وارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، رفضت إدارة السجن نقله لتلقي العلاج في سجن الرملة، ارتقى شهيدًا عام ٢٠٢٠، ورفضت محكمة العدل العليا للكيان الصهيوني طلب تسليم الجثمان.

    ولا بأبالغ إن قلت أن ما تم ذكره هنا، لا يُعادل حرف واحد من العديد من صفحات الأسرى والمعتقلين.

    قانون احتجاز جثامين الشهداء

    تقدم جلعاد أردان بمشروع قانون احتجاز جثامين الفلسطينيين، الذين يرتقون شهداء داخل سجون ومعتقلات الكيان الصهيوني، وذلك في عام ٢٠١٨ أي لم يحدث الطوفان بعد!

    وتم العمل بهذا القانون بالفعل! وإلى الأن يحتجز الاحتلال جثامين بعض الشهداء! “الإنسان بشكل عام يضع القانون لحفظ الحقوق والأمن، ولكن الكيان الصهيوني يضع القانون حتى يحتجز جثامين الشهداء!

    أكبر سجن يرى السماء

    منذ حوالي سبعة عشرة أعوام وغزة محاصرة بشكل كلي، حيث يتحكم الاحتلال في كل شيء؛ الطعام، والشراب، الكهرباء، والوقود، ومنافذه الدخول والخروج، مالذي على أهل غزة فعله؟!! غزة أكبر زنزانة في العالم، وإن شئت قُل: “غزة أكبر سجن في العالم

    ما حدث في ٢٠٢١ في حي الشيخ جراح

    في عام 2021 حدث في مناطق عديدة في القدس الشرقية، موجهات شديدة، بين مُتظاهرين فلسطينيين من جهة، ومستوطنين يهود وقوات شرطة الكيان الصهيوني، بناءً على قرارات قضائية أصدرها الكيان الصهيوني، بإخلاء بيوت من حي الشيخ جراح، من سكانها الفلسطينيين، لصالح جمعيات استيطانية تابعة للكيان. وفيما يُدافع الأهالي عن ملكياتهم لمنازلهم وأرضهم  التي ولدوا  وترعرعوا فيها في حي الشيخ جراح، ويدعي مستوطنون يهود أنهم اشتروا تلك الأراضي من جمعيات يهودية منذ قرابة قرن، بحسب ما نشرته وسائل الإعلام التابعة للكيان الصهيوني. وبناءً على تطور الأحداث في الحي تطورت الأحداث إلى صدامات في كافة أنحاء الأراضي والمدن في البلاد مما أدى بدوره إلى رد المقاومة الفلسطينية في غزة على الاعتداء الذي قام بيه الكيان الصهيوني على سكان الحي والذي أدى بدوره إلى اندلاع اشتباكات بين الفلسطينين وبين مستوطنين من الكيان الصهيوني 2021

    واندلعت الأحداث مساء يوم جمعة الوداع في 7 مايو 2021 الموافق 25 رمضان 1442، وذلك بعد اقتحام آلاف من جنود الشرطة التابعة للكيان الصهيوني-في عمليةٍ استفزازيةٍ- باحات المسجد الأقصى واعتدوا على المصلين ما أدى إلى إصابة أكثر من 205 مدني فلسطيني في المسجد الأقصى وباب العامود والشيخ جراح. كما حدثت مواجهات عنيفة صباح يوم الاثنين 10 مايو 2021 الموافق 28 رمضان 1442 هـ بعد اقتحام آلاف من أفراد الشرطة التابعة للكيان الصهيوني المسجد الأقصى وأدى إلى  إصابة أكثر من 331 مدني فلسطيني كان بينهم 7 حالات خطرة للغاية ومسعفون وصحفيون في المسجد ومحيط البلدة القديمة، هذا ولم تكن المرة الأولى لأعمال استفزازية بداخل المسجد الأقصى، علمًا بأن تلك المواجهات وقعت في العشر الأواخر من شهر رمضان 1442 هـ.

    انتهت الاشتباكات بوقف لإطلاق النار داخل حيز التنفيذ في الساعة الثانية فجرًا من يوم الجمعة 21 مايو، وذلك بوساطة دولية قادتها مصر، أي قضى أهل فلسطين العيد في حرب .

    الخاتمة

    وهنا أود التأكيد على أن الكيان الصهيوني هو كيان مُحتل، فلا يعقل أن يأتي أحدهم ليخرجك من بيتك دون وجه حق، وأنت بدورك ستفعل ما يطلبه منك دون أن تقاوم، بالتأكيد ستعترض وبالتأكيد ستصرخ ليسمع من حولك، حتى يساعدوك! ومن غير المنطق أن من يأتي ليُنجدك يُهم بإخراجك ويُعين الظالم والمحتل عليك! بدلاً من الوقوف بجانبك، ربما يكون الطوفان هو البذرة التي يزرعها الفلسطينيون الآن، وسيحصدوا زرعتهم قريبًا، يارب، بتحرير المسجد الأقصى، والانتصار على الكيان الصهيوني، فالله هو القادر الولي الجبار! ومن كان معه الله نجى.

  • 11 نصيحة للراغبين في ممارسة القراءة بشكل منتظم

    11 نصيحة للراغبين في ممارسة القراءة بشكل منتظم

    عادة القراءة هي واحدة من العادات الأكثر قيمة وفعالية التي يمكن أن تضيفها إلى حياتك. إنَّ القراءة توسع آفاق الإنسان وتزيد من مداركع المعرفية ومن ثقافته، كما أنها تمنحك فرصة للاسترخاء والترفيه. إذا كنت تسعى للتعود على ممارسة القراءة بانتظام، فإليك بعض النصائح تقدمها لك عربزين والتي من الممكن أن تساعدك على تحقيق هذا الهدف:

    1. اختر الكتب بعناية: اختيار الكتب بعناية يعد أمرًا أساسيًا لتعزيز حب القراءة والاستمرار فيه. يكون التحفيز للقراءة أكثر سهولة عندما تجد نفسك مُشوقًا للموضوعات والأسلوب الذي يتبعه المؤلف. لذا، يجب أن تقوم باختيار الكتب التي تستفز اهتمامك بحذر. قد تكون مهتمًا بمواضيع محددة أو بأساليب كتابة معينة، وهذا يمكن أن يساعدك في اختيار الكتب التي ستجدها مثيرة.
    2. أضف القراءة إلى روتينك اليومي: إضافة القراءة إلى روتينك اليومي يمكن أن يكون طريقة فعالة للمحافظة على هذه العادة. يمكنك تخصيص وقت يومي محدد للقراءة أو حتى جدولة جلسات أسبوعية للانغماس في عالم الكتب. على سبيل المثال، يمكنك قراءة قبل النوم للاسترخاء أو أثناء فترات الانتظار أثناء السفر.
    3. احمل كتابًا معك: استفد من أوقات الإنتظار أو السفر بحمل كتاب معك. يمكن أن تكون هذه الأوقات فرصًة جيدة للقراءة.
    4. تحديد أهداف واقعية: يمكنك وضع هدف يومي لقراءة عدد معين من الصفحات أو السعي لاستكمال عدد محدد من الكتب في الشهر. هذا سيشجعك على الاستمرار وتحقيق تطور ملموس في عادتك القرائية.
    5. .
    6. قم بقراءة متنوعة: لا تقتصر على نوع واحد من الكتب. جرب تنويع قراءاتك بمختلف الأنواع مثل الروايات، الكتب الواقعية، الكتب التاريخية، الأدب، وكتب التنمية الذاتية. هذا سيضيف التنوع إلى تجربتك القرائية ويحافظ على إثارتك للقراءة.
    7. الانضمام إلى نوادي القراءة: إذا واجهت صعوبة في الالتزام بالقراءة بمفردك، فقد تجد الانضمام إلى نادي قراءة مجتمعي مفيدًا. ستجد هناك دعمًا وتشجيعًا من الأعضاء الآخرين وقد يكون لديك مناسبات منتظمة لمناقشة الكتب وتبادل الأفكار.
    8. قم بإيجاد مساحة هادئة للقراءة: توفير مكان هادئ ومريح للقراءة يسهم في تعزيز التركيز. قم بالبحث عن مكان هادئ حيث يمكنك الانغماس في الكتب دون تشتت.
    9. احفظ هاتفك الذكي: قم بتقليل استخدام هاتفك الذكي أثناء القراءة، حيث يمكن أن يكون مصدرًا للتشتت. حافظ على التركيز على الكتاب دون تشتيت الانتباه.
    10. حافظ على مذكرات أو دفاتر ملاحظات: قد ترغب في تسجيل أفكارك وملاحظاتك أثناء القراءة لمناقشتها لاحقًا مع الآخرين.
    11. كن مستمتعًا : وأخيرًا، تذكر أن القراءة يجب أن تكون ممتعة. استمتع بالكتب واستفد من المعرفة والإلهام الذي يمكن أن تقدمه. لا تجعل القراءة واجبًا، بل اعتبرها تجربة ممتعة ومثيرة تثري حياتك بمعرفة جديدة ومغامرات أدبية.

    في النهاية، تجدر الإشارة إلى أن القراءة هي واحدة من أكثر العادات الثقافية المفيدة والممتعة التي يمكن أن تضيفها إلى حياتك. من خلال اختيار الكتب بعناية وتضمينها في روتينك اليومي، يمكن أن تصبح القراءة جزءًا لا يتجزأ من حياتك. تمكنك من استكشاف عوالم جديدة وزيادة معرفتك، وتوفر لك مصدرًا دائمًا للإلهام والتسلية.

    لا تنسَ أن تجعل القراءة تجربة ممتعة وشيقة، واستمتع بالكتب والأفكار التي تنقلها. في عالم مليء بالتكنولوجيا والانشغالات اليومية، تعد القراءة منفذًا هادئًا يسمح للعقل بالاسترخاء والاستفادة من الزمن بشكل إيجابي.

    باختصار، دع القراءة تكون رفيقك الدائم، واستفد من قوتها في توسيع أفقك الفكري وجعل حياتك أكثر إثراءً وتنوعًا.

    المصادر
    https://success.oregonstate.edu/learning/reading

    https://students.unimelb.edu.au/academic-skills/resources/reading-and-notetaking/how-to-read-effectively-and-critically

    https://students.unimelb.edu.au/academic-skills/resources/reading-and-notetaking/how-to-read-effectively-and-critically

  • مبرمج مصري ينشر حيلة ذكية لمساندة القضية الفلسطينية بالكتابة على “الفيسبوك” بحرية ودون قيود

    مبرمج مصري ينشر حيلة ذكية لمساندة القضية الفلسطينية بالكتابة على “الفيسبوك” بحرية ودون قيود

    مازالت انتهاكات موقع التواصل الاجتماعي”فيس بوك” ضد المحتوى الفلسطيني تصاعدت إبان الاعتداءات الإسرائيلية على غزة وقتل المدنيين، حيث تعرّضت حسابات نشطاء فلسطينيين وعرب للإغلاق، فيما منع آخرون من النشر لفترات مختلفة، كما تم حظر صفحات تابعة لوسائل إعلام فلسطينية، الأمر الذي تسبب في انتقاداتٍ واسعة للشركة، أقرّتها لجنة الرقابة على فيس بوك -وهي لجنة داخليّة للشركة ذاتها.

    فى وقت سابق أصدرت منظمة “هيومن رايتس ووتش” الأمريكية، تقريرًا اتهمت فيه إدارة “فيسبوك” بشن حرب على المحتوى الفلسطيني عبر “إزالة وقمع محتوى تم إدراجه من قبل الفلسطينيين ومؤيديهم، حول انتهاكات حقوق الإنسان التي نُفِّذت في شهر مايو لعام 2021م خلال العدوان الإسرائيلي على كل من القدس وغزة”.

    وتستمر إدارة فيسبوك فى أخفاء الحقائق وتضليل الرأى العام العالمي، والتحيز الكامل للكيان الصهيوني وقمع الحريات من خلال فرض قيود صارمة على النشر كل ما يتعلق بالقضية الفلسطينية.

    من هنا قرر المبرمج المصري محمد درويش، صاحب شركة برمجيات والمهتم بالجانب التقني، مساعدة رواد موقع فيسبوك على التعبير عن آرائهم فى مساندة القضية الفلسطينية والنشر بحرية والأفلات من قيود فيسبوك الصارمة بتحويل النص من اللغة العربية إلى لغة متحولة ويستطيع القارئ العربي فهمها بسهولة ، وذلك من خلال الرابط بالأسفل

    يقول المبرمج المصري درويش عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك:

    الحمد لله ال tool جاهزة دلوقتي live علي اللينك اللي في اول تعليق, هتقدر تحط فيه اي نص انت عايز تتكلم بحرية فيه و هيغير شكل الكلمات اللي محتاجة تتغير, تقريبًا في 200 كلمة الي الان او اكتر و ده علشان ميتمسكش ان شاء الله.

    • خادت وقت علشان انا كنت كاتبه بالبايثون و حولته ل JS وانا مش بتاع JS
    • لما تيجي تدخل هيقولك الموقع غير محمي متقلقش انا لسة مشغلتش ال SSL علي ال subdomain هريح شوية و ان شاء الله هركب عليه ال certificate. [تحديث تم التركيب و الsubdomain محمي دلوقتي]
    • ال tool ده تحديدًا بتعتمد علي ال dataset اللي بغذيها كل شوية فان شاء الله تحتوي اكبر قدر من الكلمات.
    • ولو الموضوع اتقفش متقلقوش زي ما ربنا مديهم عقل مدينا عقل فوق عقلهم برضوا نقدر نفكر بيه خارج الصندوق.

    *زرار ال copy هيشتغل عن الاغلبية و بعض الناس لا علشان بيحتاج permission لبعض ال browsers فلو مشتغلش copy بإيدك معلش لحد لما اكمل شغل عليها.

    • تحديث ١ : الموقع بقى RTL اتجاه العربي.
    • تحديث ٢ : تم تركيب ال SSL.
    • تحديث ٣ : دلوقتي هتكتب الكلام في ال text area هيتعدل على طول و تم حذف زرار التعديل.

    الكتابة من خلال الرابط بالأسفل 👇

    https://freepalestine.bydotpy.com/?fbclid=IwAR1GRGF5LcOfNf54gpwpj-ps-hUNCoVLsx-JzzA7UmP4URMegPG5IPMR44Y

  • فوائد النوم وتأثيره على الصحة البدنية والنفسية

    فوائد النوم وتأثيره على الصحة البدنية والنفسية

    طفل نائم pexels

    هل سألت نفسك من قبل لماذا ننام وما هي الفوائد التى نحصل عليها عندما ننام عدد ساعات معينة؟
    وما هي الأضرار المترتبة على قلة النوم؟
    لكل واحد منا تجربته المختلفة فى النوم. فالبعض النوم بالنسبة له معاهدة سلام والبعض الآخر النوم بالنسبة له ساحة معركة. ولكن السؤال الذي يفرض نفسه دائمًا هو: لماذا ننام؟

    طفلة تنام بسلام pexels


    اتفق العالم بأكمله على وجوب النوم ٨ ساعات يوميًا هو من أكثر الأشياء التى تجعل الشخص ناجح ومنتج على مدار اليوم ومن أكثر الأشياء أيضا التى تؤثر على سلوك الإنسان .
    المنظمات الصحية، والمؤسسات الوطنية، والأطباء جميعًا متفقون على ذلك. فهل أنت عزيزى من الأشخاص الذين ينامون ٨ ساعات يوميا؟
    إذا كنت فعلًا من هؤلاء الأشخاص فأنت في مأمن من تلك الآثار السلبية التي يتعرض لها الكثيرون بسبب قلة نومهم.

    ما هي الآثار السلبية المترتبة على قلة النوم؟

    الكثير في يومنا صاروا يعانون من الكثير من الأمراض وهم للأسف من الشباب في الفئة العمرية ما بين العشرين والثلاثين عام مثل السكر والضغط والسرطان، وأمراض القلب، وبعضهم يصابون بالزهايمر أيضا. وذاك يرجع إلى الإفراط فى شرب القهوة بصورة متكررة خلال اليوم.

    • القهوة
      القهوة ذلك المنبه ذو المفعول النفسي الأوسع استخدامًا في العالم بعد النفط كما وصفها ماثيو ووكر فى كتابه (لماذا ننام؛ اكتشف طاقة النوم). السيئ فى الأمر أن الكافيين يستغرق من ٥ إلى ٧ ساعات وربما أكثر من ذلك لكي يتحلل فتصبح فكرة النوم بعدها تكاد تكون مستحيلة. يختلف تأثير القهوة من شخص إلى آخر وهذا يرجع إلى أمور عديده مثل: نوع القهوة، تحليل القهوة عن طريق الإنزيم الذي يُفرز من الكبد، مادة الأدونزين.
    • الكهرباء
      تلعب الكهرباء دور مهم في عدم استجابة الجسم للنوم فأصبح الجهاز العصبي عديم القدرة على التمييز بين الليل والنهار. فلن تستطيع الساعة البيولوجية تحديد الوقت المناسب للنوم.
    • درجة الحرارة
      كما تؤثر درجة الحرارة أيضًا على النوم كلما قلة درجة الحرارة استجاب الجسم للنوم سريعًا لأن الجسم يُوجد به خلايا حساسة للحرارة تساعد على فرز هرمون النوم.
    • ساعات العمل المبكرة
    • تحافظ على لجوئك للنوم باكرًا أيضًا، لذلك تعتبر منظمة الصحة العالمية قلة النوم وباء منتشر في المدن الصناعية مثل؛ أمريكا واليابان وغيرهم. حيث تعتبر زيادة الأمراض البدنية والعقلية عندهم بشكل كبير. لدرجة أن الكثير من الأطباء لديهم يكتبون النوم كوصفة طبية معتمدة للكثير منهم.

    ما هى الأشياء التي تتحكم فى نومنا؟

    هما عاملان يحددان متى ننام ومتى نستيقظ:

    ١- الإيقاع اليومي: وهو عبارة عن إشارة منبعثة من الساعة البيولوجية تحدد متى ننام ومتى نستيقظ، وتتحكم أيضًا في مواعيد الأكل والشرب.

    ٢-العامل الثانيمادة الميلاتونين“: المسئولة عن خلق الحاجة للنوم من الأساس.

    الخاتمة

    يمكن القول إن النوم هو عنصر أساسي في حياة الإنسان. يحظى بأهمية كبيرة للصحة البدنية والعقلية. تتنوع فوائد النوم من تجديد الطاقة وتقوية الجهاز المناعي إلى تعزيز الذاكرة وتحسين الأداء العقلي. على الجانب الآخر، قلة النوم يمكن أن تسبب العديد من الآثار السلبية على الصحة، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة وتدهور الأداء في الأنشطة اليومية.

    لذا، يجب أن نعتني بجودة نومنا ونحرص على الحصول على الساعات الكافية من النوم كما يوصي به الخبراء. يجب أن نأخذ في اعتبارنا عوامل مثل القهوة والكهرباء ودرجة الحرارة وساعات العمل المبكرة التي تؤثر على نومنا. علينا أن نحافظ على إيقاعنا اليومي ونتعامل بحذر مع العوامل التي تؤثر على مادة الميلاتونين.

    إن فهم أهمية النوم والعناية بنومنا يمكن أن يساعدنا على تحقيق حياة صحية ومتوازنة. إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو تواجه صعوبة في الحفاظ على نوم جيد، يفضل استشارة طبيبك للحصول على النصائح والعلاج المناسب.

    مصدر الصورة freepik.com